Sigarayı Bırakmanın Önemi ve Dünya Genelindeki Etkileri
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde 1,3 milyar insan tütün ürünlerine bağımlı. Bu bağımlılık, özellikle Avrupa kıtasında yüzde 28 oranıyla en yüksek seviyede. Türkiye’de ise 2022 yılında TÜİK tarafından yayınlanan istatistikler, 15 yaş üstü nüfusun yüzde 28’inin sigara bağımlısı olduğunu ortaya koydu. Bu bağımlıların yüzde 15,5’ini kadınlar oluşturuyor. Tütün bağımlılığı, her yıl dünya genelinde 8 milyon insanın hayatını kaybetmesine neden oluyor.
Sigaranın Sağlığa ve Çevreye Verdiği Zararlar
Sigara, sadece insan sağlığına değil, çevreye de büyük zararlar veriyor. Her yıl sigara üretimi için 600 milyon ağaç kesiliyor ve 22 milyar ton su harcanıyor. Ayrıca, 4,5 trilyon izmarit doğaya bırakılarak ciddi bir kirliliğe yol açıyor. Sigaranın insan sağlığı üzerindeki etkileri ise oldukça geniş:
- Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)
- Akciğer kanseri, gırtlak ve ağız kanserleri
- Kalp ve damar rahatsızlıkları
- Cinsel bozukluklar
- Hamilelik döneminde anne karnındaki bebeğe zarar
Sigarayı Bırakmanın Yolları ve Destek Hizmetleri
Sigarayı bırakmak, birçok kişinin düşündüğünün aksine mümkün. Bunun için kararlı olmak ve yaşam alışkanlıklarını değiştirmek gerekiyor. Sağlık Bakanlığı’nın sunduğu ALO 171 hattı, sigarayı bırakmak isteyenlere 7/24 destek sağlıyor. 2010-2024 yılları arasında 3,5 milyondan fazla kişiye muayene yapıldı ve 1,4 milyon kişi ücretsiz tedavilerden faydalandı. Ayrıca, aile hekimlikleri, hastaneler ve Yeşilay Danışmanlık Merkezleri (YEDAM) de sigarayı bırakmak isteyenlere yardımcı oluyor.
Elektronik sigara, dumansız sigara gibi ürünler de bağımlılığı devam ettiriyor ve sağlık sorunlarına yol açıyor. Türkiye, bu ürünlerin satışını yasaklamış olsa da, özellikle çocuk ve gençlerin korunması için ailelere büyük bir sorumluluk düşüyor.
Sigarayı bırakmak, hem sağlık risklerini azaltıyor hem de tütün fiyatları nedeniyle ortaya çıkan masrafları düşürüyor. Bu nedenle, sigarayı bırakmak isteyen herkese “önce kararlı olun ve 171’i tuşlayarak başlayın” tavsiyesi veriliyor.
