Bilinçsiz Vitamin Kullanımı Sağlığı Tehdit Ediyor

Soğuk kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek amacıyla vitamin takviyelerine yönelenlerin sayısı artıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz vitamin kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale, dengeli beslenen kişilerde vitamin eksikliği yaşanmadığını belirtiyor.

Vitaminlerin Yanlış Kullanımının Sonuçları

Dr. Taşkale, gereğinden fazla alınan vitaminlerin halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerden karaciğer hasarı ve böbrek yetmezliğine kadar uzanan ciddi yan etkilere neden olabileceğini vurguluyor. Özellikle bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların etkisini azalttığına dikkat çekiyor. Örneğin:

• K vitamini, kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir.
• A vitamini fazlalığı, baş ağrısı, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve karaciğer hasarına yol açabilir.
• D vitamini fazlalığı, kalsiyum yükselmesine ve buna bağlı bulantı, kusma, karın ağrısı gibi sorunlara neden olabilir.
• C vitamini fazlalığı ise böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir.

Vitamin Takviyeleri Nasıl Kullanılmalı?

Dr. Taşkale, vitamin takviyelerinin mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğini belirtiyor. "Herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce, vitamin eksikliğine yönelik tetkikler yapılmalı ve kişiye özel doz belirlenmelidir. Önerilen dozların dışına çıkılmamalıdır" diyor. Ayrıca, dengeli beslenme ile vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin doğal yollarla alınabileceğini ekliyor.

Sonuç olarak, vitamin takviyeleri doğru kullanıldığında faydalı olsa da bilinçsiz kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, vitamin kullanımı öncesinde mutlaka bir uzmana danışılmalı ve gerekli tetkikler yapılmalıdır.