Biricik Suden, katıldığı bir televizyon programında yaptığı açıklamalarla adından söz ettirmeyi başardı. 62 yaşında olmasına rağmen formda görüntüsüyle dikkat çeken Suden, yaşlanmaya meydan okuyan yaşam tarzını ve sporla olan bağını anlattı. "Yaşlanıyorum ama ihtiyarlamıyorum" diyen Suden'in açıklamaları büyük ilgi gördü.

"İhtiyarlamak Bende Olmuyor"

Biricik Suden, "Sormazsam Olmaz" programında yaptığı açıklamada, yaş almanın fiziksel bir süreç olduğunu ancak ihtiyarlamanın bir tercih meselesi olduğunu vurguladı. "Her yaş aldıkça yaşlanıyorsun ama ihtiyarlamak hal, tavır ve bir göçme durumudur. O ise bende olmuyor" diyen Suden, yeni şeyler öğrenmeye açık olmanın, kendine dikkat etmenin ve hayata pozitif bakmanın önemine değindi. Televizyonda gördüğü bir olayı örnek gösteren Suden, "Emekli maaşı almak için sırada bekleyenler 'Evladım 50 yaşında kadınım, beklemek zor oluyor' diyor. Ben ise 62 yaşında 300 kilo kaldırıyorum" ifadelerini kullandı. Bu sözleriyle Suden, yaşın sadece bir sayı olduğunu ve aktif bir yaşam tarzıyla her yaşta zinde kalmanın mümkün olduğunu vurguladı.

Sporla Geçen Bir Ömür

Biricik Suden, sporla olan ilişkisinin çocukluk yıllarına dayandığını belirtti. Ağır ceza hakimi olan babasının kendisini spora teşvik ettiğini söyleyen Suden, 50 yıldır düzenli olarak spor yaptığını ifade etti. Sporun sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini belirten Suden, düzenli egzersizin stresi azalttığını, enerjiyi artırdığını ve genel yaşam kalitesini yükselttiğini vurguladı. Suden, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını benimsemek isteyenlere şu tavsiyelerde bulundu:

• Düzenli egzersiz yapın: Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin.
• Sağlıklı beslenin: İşlenmiş gıdalardan uzak durun, bol bol sebze ve meyve tüketin.
• Yeterli uyuyun: Her gece 7-8 saat uyumaya çalışın.
• Stresi yönetin: Stresle başa çıkmak için yoga, meditasyon gibi yöntemleri deneyin.
• Sosyal olun: Sevdiklerinizle vakit geçirin, yeni insanlarla tanışın.

Yaşlanmaya Meydan Okuyan Bir Yaşam Tarzı

Biricik Suden'in açıklamaları, yaşlanma kavramına farklı bir bakış açısı getiriyor. Suden, yaşın sadece bir sayı olduğunu ve aktif bir yaşam tarzıyla her yaşta zinde kalmanın mümkün olduğunu kanıtlıyor. Sporla iç içe bir yaşam süren, yeni şeyler öğrenmeye açık olan ve hayata pozitif bakan Suden, gençlere ve yaşlılara ilham kaynağı oluyor.

Biricik Suden'in bu açıklamaları, sağlıklı yaşam ve sporun önemini bir kez daha gözler önüne seriyor. 62 yaşında olmasına rağmen 300 kilo kaldırabilen Suden, yaşlanmaya meydan okuyan bir yaşam tarzının mümkün olduğunu gösteriyor. Onun bu başarısı, her yaştan insanın sağlıklı ve aktif bir yaşam sürebileceğine dair umut veriyor.