Teknoloji Bağımlılığı Çocuklarda Omurga Sağlığını Tehdit Ediyor

Ortopedi Uzmanı Dr. Baran Şen, teknoloji bağımlılığının çocukları hareketsizliğe mahkum ettiğini ve bu durumun omurga sağlığı üzerinde ciddi etkiler yarattığını belirtti. Özellikle tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte çocuklarda duruş bozukluğu, kamburluk, sırt ağrısı ve boyun düzleşmesi gibi sorunların daha sık görüldüğünü ifade etti.

Hareketsizlik Kalıcı Sorunlara Yol Açıyor

Uzm. Dr. Şen, çocukların uzun süre hareketsiz kalmasının omurga üzerinde ciddi baskı oluşturduğunu vurguladı. "Çocuklar, teknolojik cihazlarla vakit geçirirken saatlerce aynı pozisyonda kalıyor. Bu durum, omurgada bozulmalara, kasların kasılmasına ve kalıcı duruş bozukluklarına neden oluyor" dedi. Şen, özellikle 14-15 yaş grubunda bile bel fıtığı ve kamburluk gibi sorunların görülmeye başlandığını ekledi.

Anne Babalara Büyük Görev Düşüyor

Çocukların omurga sağlığını korumak için ebeveynlere önemli görevler düştüğünü belirten Şen, şu önerilerde bulundu:

• Çocukların saatte bir bulundukları pozisyondan kalkmaları sağlanmalı.
• 5-10 dakikalık yürüyüşler veya dik durma egzersizleri yapmaları teşvik edilmeli.
• Oyun saatleri sınırlandırılmalı ve teneffüs araları oluşturulmalı.

Şen, bu önlemlerin yetişkinler için de geçerli olduğunu, özellikle ofis çalışanlarının da benzer hareketlerle omurga sağlıklarını koruyabileceğini sözlerine ekledi. Teknolojinin hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldiği günümüzde, çocukların ve yetişkinlerin omurga sağlığını korumak için düzenli hareket etmeleri büyük önem taşıyor. Uzm. Dr. Baran Şen'in uyarıları, bu konuda farkındalık yaratmayı hedefliyor.