Bahar ayları, doğanın yeniden canlandığı, havaların ısındığı, insanların içini kıpır kıpır yapan bir dönem olsa da, migren hastaları için maalesef kabus anlamına gelebiliyor. Mevsim geçişlerinde yaşanan hava basıncı değişiklikleri, migren ataklarını tetikleyerek yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Peki, bahar aylarında migren atakları neden artıyor ve bu durumla nasıl başa çıkılabilir?
Migren ve Bahar Ayları Arasındaki İlişki
Migren, ataklar halinde seyreden şiddetli baş ağrıları ile karakterize bir nörolojik rahatsızlıktır. Genellikle kadınları daha fazla etkileyen bu durum, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Bahar aylarında ise migren ataklarının sıklığı ve şiddeti artış gösterebilir. Bunun temel nedeni, bu dönemde yaşanan hava basıncı değişiklikleridir. Hava basıncındaki ani düşüşler veya yükselişler, beyindeki kan damarlarını etkileyerek migren ataklarını tetikleyebilir.
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ayhan Öztürk, konuyla ilgili yaptığı açıklamada, "Mevsim geçişlerinde hava basıncındaki değişimler, migren hastaları için önemli bir tetikleyici olabilir. Özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında bu durum daha belirgin hale gelir. Bu nedenle, migren hastalarının bu dönemlerde daha dikkatli olmaları ve gerekli önlemleri almaları önemlidir" diyor.
- Hava basıncındaki değişiklikler
- Polen alerjisi
- Stres ve kaygı
- Uyku düzenindeki değişiklikler
- Beslenme alışkanlıklarındaki farklılıklar
Migren Ataklarıyla Başa Çıkma Yolları
Bahar aylarında migren ataklarından korunmak veya atakların şiddetini azaltmak için alınabilecek bazı önlemler bulunmaktadır:
- Hava Durumu Takibi: Hava basıncındaki değişiklikleri takip ederek, atakların gelebileceği günlere karşı hazırlıklı olun.
- Yeterli Uyku: Uyku düzenine dikkat ederek, her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin.
- Sağlıklı Beslenme: Düzenli ve sağlıklı beslenerek, migreni tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçının.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini uygulayın.
- Doktor Kontrolü: Migren atakları sıklaşıyorsa veya şiddeti artıyorsa, mutlaka bir nöroloji uzmanına danışın.
Migren, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir rahatsızlık olsa da, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Bahar aylarında migren ataklarından korunmak için yukarıdaki önlemleri alarak, bu güzel mevsimin tadını çıkarabilirsiniz.
