Prof. Dr. Canan Karatay'dan yine çok konuşulacak bir öneri geldi! Karatay, tahin ve pekmez ikilisinin sağlığa olan faydalarını vurgulayarak, bu mucizevi karışımın damar tıkanıklığını açtığını, cildi gençleştirdiğini ve saçlara parlaklık verdiğini belirtti. Peki, tahin pekmez karışımının faydaları nelerdir ve nasıl tüketilmelidir?

Tahin Pekmez İkilisi: Şifa Deposu

Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir besindir ve içerdiği yüksek orandaki kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko sayesinde kemik sağlığını güçlendirir, enerji verir ve bağışıklık sistemini destekler. Pekmez ise, üzüm, dut veya keçiboynuzu gibi meyvelerin kaynatılmasıyla elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır ve içerdiği yüksek orandaki demir sayesinde kansızlığa iyi gelir, enerji verir ve sindirim sistemini düzenler. Tahin ve pekmez bir araya geldiğinde ise, hem lezzetli hem de şifalı bir karışım ortaya çıkar.

Canan Karatay, tahin ve pekmez karışımının faydalarını şu şekilde sıralıyor:

• Damar tıkanıklığını açar: Tahin ve pekmez, içerdiği antioksidanlar sayesinde damar sağlığını korur ve damar tıkanıklığını önler.
• Cildi gençleştirir: Tahin ve pekmez, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde cildin elastikiyetini artırır ve kırışıklıkların oluşumunu engeller.
• Saçlara parlaklık verir: Tahin ve pekmez, içerdiği besin maddeleri sayesinde saçların güçlenmesini ve parlaklık kazanmasını sağlar.
• Enerji verir: Tahin ve pekmez, içerdiği yüksek orandaki karbonhidrat sayesinde vücuda enerji verir ve gün boyu zinde kalmayı sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir: Tahin ve pekmez, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.

Tahin Pekmez Nasıl Tüketilmelidir?

Tahin ve pekmez karışımını tüketmek için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. İsterseniz kahvaltılık olarak ekmeğin üzerine sürerek tüketebilir, isterseniz yoğurt veya süt ile karıştırarak yiyebilirsiniz. Ayrıca, tatlılarınızda veya kurabiyelerinizde de tahin ve pekmez kullanarak farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Ancak, tahin ve pekmezin kalorisi yüksek olduğu için, tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Canan Karatay'ın önerdiği bu mucizevi karışım, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatiftir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin, tahin ve pekmez tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir.

Sonuç olarak, Canan Karatay'ın altın değerindeki tahin pekmez önerisi, sağlıklı yaşam için önemli bir adım olabilir. Bu doğal ve lezzetli karışım, damar sağlığından cilt güzelliğine, saç parlaklığından enerji artışına kadar birçok fayda sunuyor. Ancak, her besinde olduğu gibi, tahin pekmezin de aşırı tüketiminden kaçınmak ve dengeli bir beslenme düzeni içinde yer vermek önemlidir.